[...] . Pisze post bo mam pewnien problem , a wiec ostatnio mam bardzo duzo kontuzji rąk , ledwo co wyleczylem kontuzje lewej reki to juz w prawej ręce nadgarstek mnie bardzo boli , a najgorsze jest to ze teraz jestem na cyklu i nie chce po raz kolejny go przerwac ( pierwszy raz musialem odpuscic silke na tydzine z powodu lewej reki ). Prosze o rady!
[...] od dawna obserwowało Olisadebe. Teraz transfer zaakceptował nowy szkoleniowiec Harry Redknapp - mówi "Gazecie" Neil Allen z "The News". Czy Olisadebe ma szansę na grę w pierwszym składzie Portsmouth? - Klub długo szukał napastnika. W tej chwili zespół Redknappa jest pod względem strzelonych goli trzecią najgorszą drużyną w lidze - mówi [...]
Mam kilka pytan zwiazanych z solarium a mianowicie jak wyglada pierwszy raz na solarium czy osoba zajmujaca sie tym ustala mi czas przebywania w solarium a takze czy chodac raz na 2 tygodnie to cos da.Ile kosztuje np. takie 5 minutowe opalanko ,pytam sie poniewaz mam zamiar sie wybrac tyko nie wiem czy to nie bedzie dziko wygladalo jak [...]
[...] treningu, ale zarazem spalanie tkanki tłuszczowej. Czy może lepiej odczekać po cyklu, odblokować się i dopiero wtedy co Wy na to?? Mam 50 tebsów. Trochę mało ale jak na pierwszy raz wg mnie jest w sam raz. Co do dawek to zamierzam brać w takim systemie 1-2-1, czyli 1 rano, 2 przed siłką i 1 zaraz po siłowni. Prosze o Wasze opinie na ten [...]
[...] kolana karierę zakończył Witalij Kliczko. Ukraiński pięściarz z powodów zdrowotnych aż czterokrotnie odwoływał walkę z Amerykaninem w obronie pasa mistrzowskiego. Rahman pierwszy raz wywalczył tytuł 22 kwietnia 2001 roku, sensacyjnie pokonując w RPA Lennoxa Lewisa. Jednak już 17 listopada stracił mistrzostwo świata na rzecz Brytyjczyka, który [...]
Witam Was, od dawna jestem użytkownikiem tego forum, jednak nie miałem jeszce jako takiej okazji się na nim odezwać, ale zawsze musi być pierwszy raz. Wczoraj ułożyłem sobie dokładną dietę, plan treningowy także oczywiście mam, jadę na nim 2 miesiące. Jednak 2 rzeczy nie dają mi spokoju. 1. Otuż w środy jak dotąd zawsze robiłem Grzbiet i Barki... [...]
[...] Ohio, a przeciwnikiem 33-letniego Brewstera będzie trzy lata młodszy Siergiej Liakowicz, bokser z Białorusi i olimpijczyk z Atlanty. "Biały Wilk", jak nazywają Liakowicza, pierwszy raz stanie do walki o pas mistrza świata. Mimo iż nie walczył od ponad roku, ma spore szanse na pokonanie twardego, obdarzonego mocnym uderzeniem, ale przeciętnego [...]
Hej, dziś ide już na pewno ;) na siłke(pierwszy raz).Chce trenować wg takiego treningu: 1. Skłony w leżeniu - tzn. brzuszki (brzuch) 2. Wyprosty nóg na maszynie siedząc (czworogłowe ud) 3. Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud) 4. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (klatka) 5. Unoszenie sztangielek bokiem w staniu [...]
[...] twarzy wypryski, sporo takich sladow, karnacje srednia:) w wakacje zawsze moj stan cery sie poprawia jak sie opale itd. i mam teraz pytanie czy gdy poszedlbym na solarke pierwszy raz na 5 minut i co tydzien zwiekszal o minute zalozmy do 8 gora to by dobrze bylo? oczywiscie solarka raz na tydzien. i mowie sie ze to wysusza to wsyztsko i [...]
[...] ze znowu jestem biały. Piłem już rózne soczki i inne specyfiki zawierajafce wyciagi z marchwi itd żeby ułatwić zbrazowienie ale nic to nei dalo. Co mam poczać? Teraz chce pierwszy raz spróbowac iść do solarium i no raz na tydzien chodzic ( w suemi nie wiem na ile minut bo sie na tym nei znam) przez miesiac - dwa i może wowczas uda mi sie [...]
witam biegam troche ostanio i raz jedyny nie rozciagnolem lydek przed treningiem cala rozgrzewke zrobilem, ale jakos lydek jeden jedyny i pierwszy raz nie ;/ i po treningu zaczely mnie bolec ich dolna czesc, nie brzuchate tylko fragment pomiedzy miesniami brzuchatymi lydek a kostka, na co dzien nie czuje tego, lecz na lekcjach wf lub podczas i po [...]
[...] zebym tutaj napisal wiec pisze ;) witam biegam troche ostanio i raz jedyny nie rozciagnolem lydek przed treningiem cala rozgrzewke zrobilem, ale jakos lydek jeden jedyny i pierwszy raz nie ;/ i po treningu zaczely mnie bolec ich dolna czesc, nie brzuchate tylko fragment pomiedzy miesniami brzuchatymi lydek a kostka, na co dzien nie czuje tego, [...]
Mam 185cm 95 kg,zaczynam taki właśnie cyklik cel pare kg i spadek 2 %tkanki tluszczowej,1cm w lapce.Staż 3,5roku za sobą 3 razy mono,tcm,cell pump ostatni raz 5 miesiec pierwszy raz stack dostępne środki -600gr no cre premium -150kaps mega caps olimpu -3kg carbo olimpu -cynk,magnez+wit b6,wit c -ostrowia 5kg trening 4 razy w tyg,sr bieganie,sob [...]
[...] peknieta blone bebenkowa, jest to drugi raz w tym samym uchu i tym razem juz sie nie zrosla (zeby wyczyscic nos, musze zatkac lewe ucho i dopiero dmucham!). Pamietam ze gdy pierwszy raz przediurawilem blone, na drugi dzien niechacy dostalo mi sie wody do ucha (niezalecane) i dostalem ostrego bolu. Lekarz powiedzial ze przy peknietej blonie nie [...]
[...] mowili, ze Alexander jest straszny, jest potworem i powinienem uwazac. Ta mysl nie byla dla mnie problemem P: Ta walka zmieniała się bardzo szybko. Myslę ze mogł to byc pierwszy raz dla widzów, aby zobaczyc taka walke. B: To było ekscytujace. Moj styl jest szybki, szybki, szybki. Zawodnicy wagi cięzkiej nie moga walczyc na szybkim chodzie. [...]
[...] 21:30 (~40 min po carbo) -80g piersi -warzywa 23:30 -150g twarogu przed samym snem brałam 500mg wapnia ale od wczoraj apteczne ZMA, jeszcze experymentuje, bo jak brałam pierwszy raz to przedawkowałam (4xzincas normalny+ 2xfilomag + 1xaspargin) strasznie mi serce waliło... dziś spróbuje 1x zincas+1x filmogag+1x aspargin pije 2-3l wody, pzed [...]
Przepraszam za tak szokujący nagłówek ale ... miesiąc temu zaczałem przyjmować TSE , do tego dieta redukcujna + izolat białka. Było całkiem całkiem , na początku czułem kopa po TSE ale szybko to minęło. Dodam że jestem studentem więc sesja itd. dużo egzaminów, dużo rycia. Do tego piłem duzo kawy . Chodziłem codziennie dośc mocno pobudzony(4x1 TSE [...]
[...] cwiczylem do konca maja. Przerwałem trening z kilku przyczyn wymienie najwazniejsze: Czulem ze juz moj organizm ciezko znosi treningi mialem maly zapal do trenignow, to moj pierwszy raz gdy cwiczylem tak dlugo bez przerwy i moze dlatego organizm sie wypalil..(oczywiscie robilem rozne cykle sila req masa itp.. ale i tak mieśnie z trenignu na [...]
[...] przemyślanie to jest gitara Bo te farmazony są przez wiecie kogo przez tych co przed kupieniem karnetu mają już 20 drki, 20omy i 300mety OTO MOJE PYTANIA 1. mam zamiar na pierwszy raz pojechać delikatnie np. -100 mety PL -15 stszałów deki greckiej po 1ml. -z 5 góra 10 teście czy za dużo? jak nie to może ktoś mi to rozpisze co? a może coś dodać [...]
Ostatni cykl byl pare lat temu z 63tan mety,pierwszy raz robie taki konkretniejszy i zastanawiam sie czy to zaslaba regeneracja,chociaz ostatnio spie juz prawie normalnie czy za malo dawki jak na moja wage ale mimo wszystko ruszylo sie 3-4 kilo i zastoj ,mimo ze dawki co raz wieksze. Tydz,deka,prolo,meta,cetabon 1 200 2 200 3 200 4 200 [...]
Olisadebe w Portsmouth
